买藜麦米是买带皮还是不带皮

笨蛋恋上你 3个月前 已收到3个回答 举报
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得你之宠 3星

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购买藜麦米时，建议选择带皮的藜麦米。藜麦米的外皮富含营养物质，包括膳食纤维、矿物质和抗氧化剂等，这些营养物质对身体有益处。此外，带皮的藜麦米在烹饪过程中也能保持更好的口感和质地。因此，选择带皮的藜麦米可以更好地享受藜麦的营养和美味。

5小时前

43

爺無視壹切 4星

共回答了437个问题 评论

藜麦米都是带皮的啊，没有不带皮的。只有颜色的区分，黑色、红色、白色。白色最软糯，最容易消化。

3小时前

13

寒夜馨香 2星

共回答了87个问题 评论

藜麦外面是有一层皂苷的，如果食用的话，要把皂苷去掉，皂苷残留太多对身体是有害处的

1小时前

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