乳清蛋白和奶粉哪个补充蛋白好

小二来份爱 3个月前 已收到2个回答 举报
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乳清蛋白好

蛋白粉和奶粉的区别是来源不同、成分不同、功效不同等。虽然蛋白粉与奶粉中都含有蛋白质，但是两种之间有很多不同。

1.来源不同:一般蛋白粉来自于大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白复合加工而成的粉末；奶粉来自于牛奶、羊奶或其他哺乳动物的乳汁。

2.成分不同:蛋白粉中主要含有大量蛋白质及少量的碳水化合物；奶粉中含有大量的碳水化合物、乳清蛋白、脂肪、维生素、钙、锌等。

3.功效不同:蛋白粉主要是补充蛋白，增加肌肉；奶粉主要是满足儿童每日所需的多种营养物质，促进人体发育。

1小时前

24

否行否素 2星

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效果最好的肯定是乳清蛋白粉。1000g牛奶才能提炼出7g纯乳清蛋白,

21小时前

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