丅雨兲 3星
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体重偏大的人不宜大运动量进行跳绳锻炼,每天跳绳控制在30分钟以内,跳绳个数在3000个左右。
既要强身健体又要达到减重的目的,体重较大跳绳时对膝关节会造成很大负担,超大运动量跳绳会对膝关节踝关节造成损伤,因此要适量运动,并穿插参加仰卧起坐、引体向上、跑步机运动等,效果更佳。
8小时前
回答问题
大体重无绳跳绳伤膝盖吗
雨夏半殇
跳绳会不会伤膝盖
舍卟嘚妳赱
跳绳容易损伤膝盖吗
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跳绳会伤膝盖吗
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跳绳对膝盖有损伤吗 正确跳绳才会不伤膝盖
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