莫卟离 2星
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主料:
鸡腿1~2只
辅料:
干香菇4个
红枣5颗
枸杞5g
葱2根
生姜1片
盐2g
清水800g
— 烹饪步骤 —
1· 干香菇洗净后,用温水泡发。 泡香菇的水不要丢弃,一会直接一起炖煮。
2· 鸡腿冷水入锅,加入生姜片去腥,大火煮开。
3· 简单撇去浮沫后,捞出鸡腿备用。
4· 小葱打结。
5· 将香菇、鸡腿、小葱、红枣倒入砂锅中,加入清水,大致漫过鸡腿肉即可。 如果想多留备一些做成鸡高汤,可以适当多加些清水。
6· 大火煮开后转中火,盖上锅盖,炖煮约35分钟。
7· 开盖后,放入枸杞,再煮6分钟后关火。
8· 加盐,搅匀后出锅。
9· 炖好的鸡肉已经很软烂,可以处理成小块给宝宝吃。另外,如果担心鸡汤中的油,可以把煮好的鸡汤放凉,等油凝固后撇去,再加热食用。
10· 炖煮出来的鸡腿肉,特别软嫩,孩子们都特别爱吃。加入红枣和枸杞,可以让这道简单汤水的滋补作用更加明显。
— 小贴士 —
做好的鸡汤可以留起一部分,滤去杂质,先放冰箱冷藏几个小时。取出后撇去表面的那一层浮油,然后装入食物分隔储存盒,放进冰箱冷冻,就变成鸡高汤块了。冷冻可以保存1个月左右。
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