鲜虾仁怎么炒又嫩又好吃呢

鲜虾仁按下述方法烹炒即嫩又好吃。具体做法是：

用料

鲜虾仁300克，白糖20克，净冬笋150克，味精5克，水发香菇15克，芝麻酱5克，番茄1个，花生油500克，芥菜茎25克，白酱油15克

烹制方法

1.将面鲜仁放入沸水锅中氽一下，捞出沥干水分。冬笋切片，放入沸水锅中永熟，捞出切小指头大的块。芥菜茎放入碱水中浸软，番茄洗净，均切与冬笋同样大的块。香菇切片。

2.炒锅置旺火，下入花生油，烧至八成热，将面筋虾仁下锅，炸至呈金黄色时滗去油。炒锅回旺火，放入冬笋块、番茄块和香菇片稍炒，加入白酱油、白糖、味精翻匀，再放入芥菜茎，颠炒几下，淋上芝麻袖，装盘即成。

用料：虾仁100克，马蹄、胡萝卜、荷兰豆50克，糖、盐、湿淀粉、高汤、食用油各适量。

做法：

1、将胡萝卜、马蹄洗干净，去皮，切成片，虾仁洗干净去虾线、荷兰豆洗干净，摘去头尾。

2、炒锅注油烧热，放入胡萝卜片、马蹄翻炒，加入虾仁、荷兰豆、盐、糖、高汤烧开，用湿淀粉勾芡即可。

主要食材

黑木耳，茭白，土豆，西兰花，红胡萝卜，大虾仁

做法

1、准备五色食材

2、茭白土豆红胡萝卜切片，西兰花剪成小朵，黑木耳泡发6小时洗净撕成小朵

3、为保护叶绿素和去异味，准备焯水调料：盐料酒植物油

4、坐锅大火宽水，烧开后投入西兰花，再投入焯水调料，翻动使均匀受热，见水又烧开后，即捞起，投入凉水，终止加热过程保护叶绿素，后捞起备用

5、将茭白焯水，水开即捞起，保持脆感

6、将黑木耳焯水30秒钟，捞起立即投入凉水，这样木耳口感才脆

7、投入红胡萝卜焯水，约1分钟再投入土豆焯水1分钟捞起备用

8、准备烹饪调料，姜葱切末，将淀粉加入清水化开，加入蚝油盐鸡精搅和均匀制成调汁

9、将主料和配菜准备齐全

10、坐锅小火注油，投入姜葱炒香

11、倒入调汁，中火烧开

12、投入大虾仁，翻炒入味

13、投入红胡萝卜和土豆翻炒入味

14、投入茭白翻炒入味

15、投入黑木耳翻炒入味

16、最后投入西兰花翻炒两下

17、淋明油出锅

1· 准备材料。河虾去头、去壳，剥虾仁。（虾头可以留着，以后可以做虾头炖豆腐、椒盐虾头、虾头香菇味噌汤等）

2· 将虾仁放在案板上，用小刀沿着虾背划一刀，不要切断，取出虾线。

3· 将虾仁洗净，沥干水分后加入2.5克盐、淀粉、料酒拌匀，放入冰箱冷藏室冷藏腌制半小时。

4· 准备一小锅，放入清水，水开后，放入速冻青豆，焯烫20秒后捞出，浸入冷水碗中，晾凉后取出，沥干水分，备用。

5· 锅中加入少许油，中火，油温8成时，倒入腌好的虾仁，快速滑散，虾仁变色后，倒入青豆一起翻炒均匀，炒到虾仁变红，加入2.5克的盐调味即可。

1、材料：黄瓜2根，虾仁适量，调料：葱姜沫蒜。

2、做法：把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。在黄瓜上撒一点盐，拌匀。因为黄瓜不容易进味，所以提前放点盐拌了。但只提前2分钟就够了，时间长了，黄瓜就会发蔫了。

3、虾仁提前用料酒拌匀。热油锅里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁翻炒几下，加一点白糖即可。

用料：鲜虾仁、小米辣、花椒、蒜、老干妈、生抽、老抽、蚝油、糖、鸡末精、料酒、胡椒粉、孜然粉、葱花

具体步骤：

步骤一：调酱汁，碗中加入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺料酒、少许白糖、鸡精、胡椒粉、孜然粉、半碗清水搅拌均匀备用。

步骤二：起锅热油，下入小米辣、花椒、蒜末、老干妈爆香，倒入虾仁炒至变色。

步骤三：然后倒入调好的酱汁翻炒2分钟收汁，撒上葱花即可。

食材:

   虾仁，玉米 粒，胡萝卜丁，豌豆，低脂香肠

做法:

  1、锅中加入清水，放入少许盐，豌豆，胡萝卜丁和玉米 粒，焯水捞出过凉备用。

   2、虾仁加入少许盐+白胡椒粉+1勺料酒，抓匀腌制10分钟。

   3、锅中油热放入虾头小火炒出虾油，捞出虾头，放入葱姜蒜爆香，加入虾仁炒至变色，放入豌豆+胡萝卜丁+玉米 粒+低脂香肠丁，快速翻炒

   4、加入少许胡椒粉+2勺生抽+少许盐，加入少许水淀粉，大火翻炒收汁，出锅即可。

1、材料：虾仁适量，葱姜料酒适量，辣椒适量，郫县豆瓣酱适量，盐适量，黑胡椒粉适量姜适量，蒜适量。

2、冷冻虾仁解冻，去除虾线，清洗干净，沥净水分。

3、虾仁加入适量的盐、黑胡椒、葱姜料酒、生粉和蛋清，抓匀腌渍15分钟。

4、准备好配料，大蒜拍碎切成粒，把姜切成片，辣椒切成段。

5、锅中放入适量的油，小火煸香花椒，再放入辣椒、姜和蒜煸香。

6、加入一勺的郫县豆瓣酱，继续小火炒出红油。

7、倒入虾仁大火翻炒，炒到虾仁变白即可出锅装盘

材料：虾仁1袋，黄瓜1根。

配料：葱白1段，姜4片，蒜半头；料酒半碗；米醋3勺，白糖2勺，生抽1勺，盐半勺。

做法；1.将冻虾仁放入冷水中自然解冻，全部化软后洗净。

2.控水后倒入小半碗料酒，拌匀腌制10分钟。

3.锅中油热，放入葱姜蒜末小火煸炒出香味。

4.捞出虾仁放入，转大火，翻炒至虾仁稍变色，再加入调味料，米醋白糖生抽盐，翻炒均匀。

5.最后加入黄瓜丁，拌匀即可关火。