健身后吃什么增肌效果最快

制造快乐 1个月前 已收到1个回答 举报

我不会做饭 2星

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健身后由于肌肉纤维的断裂,所以补充大量含有蛋白质的食物增肌效果最快所以吃,牛肉,鸡蛋,蛋白粉,牛奶,鸡胸肉,增肌粉等含有蛋白质的增肌效果最快

9小时前

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