埖埖世界 2星
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开合跳都可以减肚子上以及腰部的肌肉,跳绳和开合跳都是属于全身性的运动,但是一定要长时间坚持才会有效果。
在做运动的时候,同时要配合控制住饮食,坚持要以清淡容易消化的食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,坚持运动。
21小时前
爱非主流 5星
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通过开合跳能够提高自身的代谢,促进体内脂肪的燃烧,长时间的坚持,可以达到瘦肚子减去赘肉的作用在某些程度上也是可以带动人们身体腹部肌肉运动的,从而使脂肪燃烧的速度加快,而且还可以瘦身。
19小时前
瀟灑赱囙 2星
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开合跳能瘦肚子赘肉的,开合跳属于有氧运动,和跳绳的性质是比较相似的,都能够起到减肥效果,如果打算进行运动的话,运动时间一定要超过20分钟才能够起到消耗脂肪的作用,开合跳的时间尽量在30分钟以上。一般刚开始锻炼的话,可以适当控制节奏,避免身体过度劳累,做运动期间,也要适当控制饮食,不要吃油腻或者是脂肪含量高的食物。
16小时前
心绞痛 4星
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可以,这是减肥期间可以做的运动之一,但是运动量很大很耗体力,不过是有效果的,比较适合年轻人,想减肥的小姐姐和小哥哥们可以试一下。
12小时前
回答问题
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