做拳头俯卧撑有什么好处坏处

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钥匙小锁 2星

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好处：

1 锻炼你的忍耐力和承受疼痛的能力。刚开始的确特别疼

2 锻炼你的小臂的爆发力和耐力

3、可以锻炼拳头的硬度、手腕的耐力和出拳的冲击力

坏处：

腕部保护不好，容易受伤，注意做的时候把腕部绷紧，防止扭伤

刚开始做的时候，可能会磨破手上的皮！

，

8小时前

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