紫薯热量高吗

犽仔妄 2个月前 已收到3个回答 举报
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慢小权 4星

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紫薯的热量不高，100克紫薯的热量在110卡左右，每天适当的吃一些紫薯，有利于身体的健康。对于减肥中的人可以放心大胆食用。

1小时前

32

青柠酒 4星

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每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

3.增强免疫力

21小时前

48

甜话腻人 3星

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紫薯热量是不高的，

在吃了之后可以补充营养还能润肠通便。紫薯是一种比较常见的食物，其中含有非常丰富的膳食纤维和淀粉等成分，在吃了之后可以补充身体所需营养来增强自身体质，同时还可以增加胃肠道的活动功能来润肠通便，紫薯的热量不是特别高，在吃了之后不会引起身体肥胖，紫薯当中的热量和脂肪含量都比较少，在吃了之后还可以辅助的减肥。紫薯的吃法比较简单，可以直接

18小时前

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