请内心温暖 2星
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每天吃水煮菜、可以减肥。首先,水煮菜的热量较低,几乎不含糖分和脂肪、不会使热量在人体内囤积。还含有较多的粗纤维、可以使人产生饱腹感。减肥人群,可以将水煮菜做为主食,可以有效的减少其他高热量食物的摄入,对于减肥有一定的帮助。其次,水煮菜中含有丰富的维生素、可以有效的吸收体内多余的油脂。
18小时前
说会痛 2星
共回答了62个问题 评论
会瘦。
长期吃水煮菜对于减肥的人比较有好处,口味比较清淡,少油少盐,可以润肠通便,减轻肠胃负担,但是如果长期食用的话可能营养摄入不足。
16小时前
小醉虾 2星
共回答了250个问题 评论
会!长期吃水煮菜,可以减肥。
一个人长期吃水煮菜的话,也就是没有任何油水,这样的话绝对可以减脂减肥,特别适合减肥的女孩子。
13小时前
伱给过承诺 2星
共回答了221个问题 评论
水煮菜的核心,无非三点:①热量低(前提是没有薯类蔬菜)②没有谈及色变的脂肪③增加饱腹感。然而:第一,控制饮食热量不需要非得水煮菜实现,每样少吃点不就行了?第二,脂肪不可怕,合理脂肪摄入对于维持我们人体细胞更新、某些激素合成、保证脂肪组织的基本生理功能(比如保护内脏)等,是非常必要的。第三,加个鸡蛋或一两瘦肉,再加上一两杂粮,不到200大卡的热量,饱腹感不比水煮菜强?还营养均衡!——话说回来,一斤的蔬菜(煮完也就那么一小把)的热量也有90大卡呢。相比之下,能差多少?还没有愉悦感…人生那么难,别对自己太狠了。
9小时前
回答问题
吃水煮菜能瘦吗
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