健身为什么要吃玉米

因为玉米比较柔软，糖分极高，健身后吃了可以快速恢复体力，还能增加身体暖和度，促进肠胃益生菌蠕动，使身体肌肉更加结实

因为玉米是营养丰富的主食，富含碳水化合物，蛋白质，叶黄素和胡萝卜素，能为健身的人补充各种营养Would 玉米还富含膳食纤维，能增加饱腹感，延缓饥饿感。

健身要吃玉米的原因是玉米具有比较丰富的营养，但又不含油脂，是比较健康的食材，健身一般都是要吃少油，少脂的食物，玉米非常合适

健身吃玉米，因为玉米中含有丰富的膳食纤维素，可以促进肠道消化，预防便秘，吃玉米饱腹感强，玉米可以替代主食，所以健身吃玉米既不会长胖，对身体也很大益处！

健身吃玉米的话那么能够润肠通便，增加饱腹感，保护视力，不过也要适量，而且降生的时候一定不能够空腹，因为健身都是体力劳动一定要有一定的食物在体内消化

健身需要摄入足够的蛋白质，而玉米可以提供丰富的蛋白质。
此外，玉米还含有丰富的碳水化合物和纤维素，可以提供能量，同时有助于肠道健康。
因此，吃玉米可以为健身提供充足的蛋白质和能量，并有益于肠道健康。
健身饮食需要多元化，除了玉米，还可以摄入其他富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉等。
同时，要注意食物的摄入量和营养搭配，避免过量导致肥胖或营养不均衡。

玉米是低脂复合碳水化合物，在健身期间多吃一些玉米可以帮助其健身，减少脂肪的摄入，同时燃烧脂肪速度增快。