我想练武术中的朝天蹬怎么练

多情不久 1个月前已收到1个回答举报

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少年很风流 4星

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蹬腿动作要领：格斗式动作（左脚在前），吸气入丹田，右脚进一步，然后左脚提起，前胸后仰（借腰际发力），然后蹬腿，有没有力（全靠腰际发力点的作用），如果笔者觉得没有力度，可平时绑沙腿练习力度，这样可达事半功倍的效果。

11小时前

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