早安野人 2星
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1.
200克墨鱼洗净,去膏,挖出眼珠,取出墨鱼板,用剪刀把墨鱼身体对半切开,用刀划成长方形;
30克青椒切丝,50克萝卜切丝,30克洋葱切好备用;
200克墨鱼下水灼一下,捞起备用;
锅中热30ml油,下20克姜片;
倒入50克萝卜丝翻炒;
倒入30克青椒和30克洋葱快速翻炒;
加入灼好水的200克墨鱼翻炒;
加入一小勺盐,3克白糖,1勺鲜酱油,翻炒后加30ml水,待汤汁收浓倒入半勺料酒,关火即可。
2.
200克墨鱼划开,把肚皮处理干净并切条;
切好的200克墨鱼条放在加有1勺料酒的300ml水里浸泡10分钟,去除部分海腥味;
将泡好的200克墨鱼条放在锅里焯水半分钟;
用300ml冷水冲一下;
锅中下30ml油,微热,爆30克蒜末,10克姜片,5克干辣椒;
将200克墨鱼条下锅,加入5克盐,1勺老抽,1勺豆瓣酱并翻炒3分钟;
加入提前准备好的50克线椒和30克朝天椒段;
加入60ml左右的水,小火焖3分钟;
收汁,起锅并装盘。
3.
10克姜切片,50克莴笋切菱形片,10克葱切段,200克墨鱼切片,5克干辣椒切小粒;
200克墨鱼用料酒1小勺,3克胡椒粉腌制15分钟;
锅中倒300ml水,加盐1小勺,花生油5ml,大火烧开,放入腌制好的200克墨鱼片,用铲子划开,墨鱼片变白就关火捞出;
锅中放10ml花生油,爆香10克姜片;
放入5克辣椒粒,50克莴笋片,30克榨菜片,加水(约2汤匙),稍翻炒,加盐1小勺;
放入200克墨鱼片,加料酒1小勺,翻炒;
起锅前加鸡精半小勺,放入10克葱段,翻炒均匀,出锅。
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