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跑步消耗的能量和运动速度,以及本身的体重有关系。一般来说跑步是以慢跑来计算的,每公斤体重每公里消耗1000卡路里左右,比如一个60公斤的人慢跑1公里,消耗60千卡的热能,如果跑得快,能耗会明显增加,如果按时间计算,慢跑一小时左右可以消耗300大卡左右的热能,如果你想减肥,除了运动之外,还应该限制饮食。
3小时前
回答问题
跑步1公里可以消耗多少热量
为寻他
跑步1公里是多少卡路里
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