赞 活的没人样 2星
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瞬间发力
击打沙袋 之所以要求不用力 是因为没有经过锻炼的手部 极为容易受伤 经过百日练习 增加了手腕手面手背的抗击打能力 还有每天的药物浸泡 对活血化瘀很有好处
表演断砖的时候 用鞭劲击打砖头 如果砖头质量好的话 手很容易受伤的 自由落体后 接触砖头一瞬间发力 肌肉绷紧 就算你没有练习多少天 也能很轻松的击断一块砖头的 难就难在力量的均整 只有力量沉下去了 才真有杀伤力 比如放15块砖头叠起 一击全部断裂 这才是练成了铁砂掌 一般也就3，4块而已 如果百日不是那么努力的话 那就更差了
普通练的时候 不是真的教你放松了自由落体 要在松中体会沉 否则 杀伤力实在有限
铁砂掌还是很容易练成的 仅仅注意的渐进而已 需要有经验的人在旁边现场指导最好 如果没有 要严格老师要求的练习时间和方法 不要急着做功力测试
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