为什么不能空腹跳绳

羁鸟恋旧 1个月前 已收到2个回答 举报
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内誰挚爱牠 2星

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跳绳早上空腹跳不好

1、不要早上空腹跳绳的，早上的时候经过一晚上的消耗体内水分、能量消耗殆尽，所以不应该空腹跳绳。

2、早上的时候起来进行一下洗漱等适当活动就应该及时吃早饭，如果想运动可以餐后半小时再进行适当活动，而且早上的活动不要太过剧烈避免影响一天的精力。

14小时前

2

哭嗻哾洅见 1星

共回答了100个问题 评论

因为空腹跳绳是个大运动量的锻炼项目，会消耗身体的热量，容易导致低血糖的发生，低血糖时，人们就会出现头晕，恶心，疲惫等症状。

12小时前

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