遥远旅途 3星
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常见的含磷较为丰富的蔬菜:
金针菜:216mg/100g
蘑菇:94mg/100g
豆芽:74mg/100g
西兰花:72mg/100g
马齿苋:56mg/100g
蒜苔:52mg/100g
蕨菜:50mg/100g
菠菜:47mg/100g
韭菜:45mg/100g
芦笋:42mg/100g
油菜:39mg/100g
以上这些蔬菜都是整理出来相对含磷量较高的蔬菜,而磷最佳食物来源为肉类、动物内脏、鱼类、豆类、奶类以及坚果类等,这些食物的含磷量会远高于蔬菜。
11小时前
回答问题
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