中午做什么又好吃又简单

对于我来说，中午一个人最简单，有好多吃的选择也挺多的^_^，一份鸡蛋蔬菜蛋炒饭配一个清汤，果汁或者酸奶，简单又美味，或者主食换成炒面，第二个是汤面，最简单，任何喜欢的蔬菜都可以放到里面，第三，到了冬天，我最爱的一个人午餐就是一锅麻辣火锅，把自己最喜爱的食材（土豆片，还带，豆腐，蘑菇，是我的标配）一起放进砂锅或者铸铁锅煮，配上喜爱的香辣酱调料，最后来一些香菜，一碗米饭吃到撑[呲牙]

无论中午做什么都好吃！只要有心情！对我来讲都简单！

一碗热乎乎的鸡蛋西红柿面，喝点小酒，外带花生米，即筒单，又省事，还省钱，一举三得，怎能不开心？

面条，饺子

面条和粉丝最方便吧

煮面条切点肉丝，或者煎个荷包蛋，放点西红柿青菜，葱花，简单又美味。

煮粉丝时我喜欢放点韭菜，干香菇泡发，虾米，香芋，煮出来的粉丝特别鲜！

午餐是一天中最重要的一餐，午餐吃的好不好决定着下午整体的精神转态和工作效率。现在人的工作都比较繁忙，导致吃饭时间不规律，食用的食物也是一些快餐类的食物，结果就会对身体健康造成很大的威胁。正常情况下中国人食用午餐的时间是在十一点到一点期间，午餐应该以五谷为主，同时适当的食用一些蛋类、鱼肉类以及瓜果蔬菜，而且还要注意午餐的配比和用料，尽量要食用低油、低盐、低糖以及高纤维的食物。所以说午餐要想吃的好、吃的健康并不是一件很容易的事情。

一般学生和高劳动力的上班族的午餐最好食用一些高热量和耐饥饿的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品以及蔬菜水果等，以维持身体中血糖水平稳定，从而保证下午的工作和学习。劳动比较少的上班族或者是低消耗的人群在选择午餐时就不需要摄入太多的蛋白质，只要少量的食用肉类或者是豆制品类的食物，可以多食用一些蔬菜或者海产类的植物，避免摄入的热量太多引起脂肪堆积。

煮面条最简单，面条不用洗，一个哪怕烧水的壶都可以放办公室煮，放点青菜鸡蛋香肠等任何你喜欢煮的，营养均衡，快速简单，容易清洗

豆角焖面，焖饭。水饺。

麻婆豆腐，鸡蛋羹，手撕茄子