减脂增肌正确方法

亲密亲人 3个月前已收到1个回答举报

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1.配合适当的有氧运动，如站桩、慢跑、蹲马步、俯卧撑、仰卧起坐、举杠铃等可以达到增肌减脂的效果；

2.可适当服用相应的茶饮，如山楂茯苓荷叶陈皮茶。

8小时前

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