受伤梅 4星
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1.双膝并拢跪下,大脚趾并拢,脚后跟向两侧展开。
2.屈髋,将身体向前折叠,双手向前伸展。
3.臀部向后坐在脚上,如果大腿不能一直伸展的话,可以在下面放一个枕头或者毛毯进行支撑。
4.轻轻地将头贴在地面,也可以将头转向侧面。
11小时前
回答问题
口干口渴喝水不解渴怎么办呢 经常口干是不是有什么疾病啊
两痕清泪
每天吃清炒苦瓜可以减肥吗
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生吃苦瓜是不是一种正确的减肥方法
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