早晨是应该先运动再吃早餐还是先吃早餐再运动

董先生闷哟 3个月前已收到1个回答举报

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谁在奈何桥 4星

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先吃饭后运动。好多人在这件事情上都做颠倒了。早上起床后，一晚上的睡眠营养和水分都被吸收，空腹运动是不科学的。同时早晨的空气混浊，这时候运动对呼吸系统非常不利。

正确的做法应该是吃完早饭，太阳刚刚出山，九点左右运动是最好的时间。特别是老年人，不上班可以随便选择合适的时间运动。

18小时前

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