哥陌生人 3星
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腰部肌肉薄弱,腿部肌肉过紧,要先练好腰背部肌肉,才能防止拉伤韧带。你做俯卧两头起时,手一定举不起来,只能勉强离地。
17小时前
回答问题
兄弟文案朋友圈高级感
心全昰珎
没有推夹器怎么将夹子夹上
还有安全感
练瑜伽时只要是坐着把腿伸直 并且上身向前向下 大腿贴地侧韧带就会很疼 受不了 求专业解释
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