瑜伽时做双腿背部伸展为什么会有想撒尿的感觉

幕后情人 2个月前 已收到1个回答 举报

哥陌生人 3星

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腰部肌肉薄弱,腿部肌肉过紧,要先练好腰背部肌肉,才能防止拉伤韧带。你做俯卧两头起时,手一定举不起来,只能勉强离地。

17小时前

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