晨练是什么意思

晨练的意思，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。晨练有利于强壮身体、塑造体形等，可以增进健康，得到生活乐趣。

中文名

晨练

外文名

Morning exercises

含义

早上起床后进行的锻炼

作用

强壮身体、塑造体形等

晨练一般是指热衷于早锻练的人们。这种锻练人群有年轻人，亦有老年人。而且这种锻练的方式比较灵活多样，但是有的地方，随季节性变化，可采用室内及室外活动。锻练的方式，按本人喜爱方式去决定。如有的人喜欢跳广场舞，有的人喜欢打太极拳，有的人喜欢漫跑等。

天暖的话，晨练一般在室外，天冷的话，晨练一般在室内。总而言之，经常坚持晨练的人，对身体健康是有益的，但运动的强度要因人而异，否则，会适得其反！

晨练的意思就是指的早晨起来锻炼身体。

一般的晨练多指的为早上六点到八点这一段时间起早床锻炼身体。一般的锻炼项目有做体操，做力量训练，或者是做有氧运动。做常见的晨练项目有慢跑或者是游泳。

规律适度的晨练有助于身体健康，但是不宜太早出门，六点以后等天亮了再出门为好。晨练前一定要先补充足够水分，并做好热身活动，不然容易受伤。

晨练是指人们为了身体健康，利用早晨时间进行身体锻炼的行为。晨练的方式方法很多，有步行晨练（如跑步、健步走等）、器械晨练（如单双杠等）、群众性体育项目晨练（如健身操等）。

晨练一定要结合自身身体情况，选择适合自己的锻炼方式方法，同时，要注意适度，也有考虑气候等自然条件。全面健身，强我中华！

晨练的意思就是早上起来锻炼，老年人年轻人早上起来锻炼的习惯，在小区里或者在公园里锻练，有的人喜欢打的太极，有人喜欢跑步，晨练现在这个世道，大家都注重身体养生，晨练这个是很好的，还有好多年轻人不愿早晨起来，大家都应该养成早上晨跑锻炼的习惯。

晨练就是在早晨锻炼，一日之计在于晨，早起锻炼身体对人的身体健度都有好处的，早睡早起，多锻炼身体，平时多注意锻炼身体，身体才能健健康康，要不然身体不健康自己也会受罪，人也会不舒服，也容易生病，人要健健康康的才是最好的，所以平时要晨练。

晨练也就是早上起床后去锻炼的意思，晨是早上的意思，练是锻炼的意思，晨练时间上是比较早的意思，一般情况都是六七点左右就会去公园广场是锻炼身体的，晨是早晨的意思，练是锻炼的，晨练是早上吃完早餐或没吃早餐就去锻炼的意思的。