一天吃几根香蕉比较好

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纷岛花音 5星

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通常情况下，香蕉一天吃1-2个好，香蕉含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素，可以补充营养，增强体质，一般香蕉一天吃1-2个好

11小时前

23

冲动是天 5星

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每人每天建议吃1-2根香蕉最好，还可以配合食用一些其他水果，最多不要超过5根。

适量食用香蕉可以补充身体所需维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分，有利于促进胃肠蠕动，帮助排便。

9小时前

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