跳绳是有氧运动还是无氧运动什么人不适合跳绳

制造又破坏 1个月前 已收到2个回答 举报
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小迷妹一只 4星

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跳绳是有氧运动，不是无氧运动，心脏不好及肺活量低的人不适合跳绳。

跳绳是一种大众健身运动，非常有助于全身各部位的肌肉伸展及力量的增强，也不是太剧烈，大人，小孩都可以参与，并且是属于有氧运动，不是无氧运动，但对心脏不好，呼吸不畅及身体协调性不够的人，都不适合跳绳锻炼。

8小时前

7

痛的那么深 3星

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跳绳是有氧运动，非常适合普通人锻炼，能提高身体的肌肉力量，提升身体的心肺功能和促进人体的新陈代谢能力，提高身体的最大摄氧量水平，提高身体的灵敏度。

6小时前

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