俄伤了 1星
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绿豆和水的比例以1:10为宜,此时绿豆汤清热效果最好。绿豆汤的煮法:
1、绿豆淘洗干净在水里浸半小时后捞出放入锅里。
2、重新加水超过绿豆两三厘米就可以了,大火煮开。
3、然后冲洗两遍,重新加满水,再加一大块冰糖,大火煮开后中火炖20分钟左右,直到绿豆烂开花就好了。煮绿豆汤时,建议将绿豆提前浸泡半个小时,这样更容易煮开。
煮制时不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用,因为,此时绿豆汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清热能力最强。
取出这些汤后,加沸水继续煮制,直到把豆粒煮烂食用即可。
17小时前
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