馒头和米饭究竟谁更有营养

呦臭小子 2个月前已收到3个回答举报

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馒头的主要成分是碳水化合物，所含的蛋白质比米饭多，每100g馒头所含蛋白质是7g ，他的膳食纤维没有米饭多，所以馒头比米饭更有营养！

22小时前

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馒头是人们平常补充能量的基础食物，主要营养素是碳水化合物。从营养价值看，馒头比米饭、面条营养价值高，因为所含蛋白质比较高，每100克馒头的蛋白质含量是七克。

馒头的主要营养成分包括碳水化合物、淀粉、蛋白质、多种微量元素、维生素等。全麦馒头，额外含有的膳食纤维、b族维生素、氨基酸等，提高全麦馒头的营养价值。

21小时前

共回答了353个问题评论

馒头和米饭都是很有营养的，也说不上谁更有营养，这就是每个人的喜欢不同，有些人喜欢吃米饭，有些人喜欢吃面食，面食做的花样可能更多一些，有馒头，饺子，包子，馄饨，油饼，盒子，馅饼等都是非常好吃的

18小时前

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