只是傷不起 4星
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山地车锻炼体力的方法有以下几种:
1,40分钟以上的大轮2档骑行,适合在大路上进行(速度不要太快)。
2,30分钟以上的大轮3档骑行,适合在没人的地方(3档骑行速度较快)。3,进行山地车大转弯练习(主要练习手臂的力量)。山地车锻炼体力需要循序渐进,不断增加训练时间,提高锻炼强度,以增加自身体力。
7小时前
回答问题
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