無牵褂 1星
共回答了14个问题采纳率:92.8% 评论
1.酸奶、中老年奶粉:
奶类含有优质蛋白、钙,对预防骨质疏松和消瘦特别好,很多老人有乳糖不耐,建议喝酸奶,可以佐餐,也可以在空闲时候直接喝,也可以和水果拌沙拉。如果觉得酸奶温度低,刺激大,可以放在温水里面稍微捂一下。中老年奶粉中一般都强化了维生素AD、钙,所以也算是有针对性,但还是考虑乳糖不耐。每天建议能喝到500ml的牛奶或者500g的酸奶为宜。
2.豆干、豆腐干:
没有什么比这两个零食更适合老年人啦,肉干虽然也是高蛋白食品,但肌肉纤维粗糙,牙口不好是吃不动了,但豆干、鸡蛋干就不一样了。尤其是鸡蛋干,香味鲜美浓郁、口感润滑。美中不足的就是高钠。
3.水果:
还是要考虑老年人的牙口,可以选择一些口感细腻的水果:草莓、柑橘、猕猴桃,口感硬的可以挖成果泥给老人吃。
4.坚果:
花生、核桃、杏仁、瓜子啥的都不错,只要咬得动,要不动可以放在料理机里面打成粉,重要的是控制量,每天最好10g左右,如果坚果吃的多了建议控制食用油。
5.其他
老一辈喜欢的沙琪玛、金果、葱油饼干、馓子、猫耳朵啥的尽量控制,不过也可以适当的放开啦!
6.牙口不好的老年人
咀嚼能力差一些的老人可以吃糊状、流质的食物,五谷杂粮糊、芝麻糊、鸡蛋羹、豆浆、藕粉啥的......
17小时前
迷茫的诉说 3星
共回答了381个问题 评论
我觉得送给老年人健康是最实用的,因为这个年龄段的老年人可以说,吃也不缺,穿也不缺,唯独缺的是有一个健康的身体。
所以我建议你买一款最容易使老人使用的,也就是艾灸产品,因为艾灸它是逐渐渗透热能,使身体强壮。而且艾灸它可以治疗很多常见病和多发病。
如果你买一些艾灸器材教会老人使用,这个应该是最实用的,当他身体上有一些小毛病的时候,他就会拿起来这些艾灸器材,对自己的小毛病进行处理,这样不仅仅解除了自己的痛苦,而且也给子女解除一些负担,因为他用艾灸可以治疗自己的多发病和常见病。
其实老年人的健康是最重要的,孩子们最怕的也是父母长病。
您说我说的有道理吗?
15小时前
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