焖臭豆子的家常做法

主料：泡法好的黄豆500克，配料：萝卜片或冬瓜片。调料：花椒，大茴，葁

做法 ：

1先将黄豆煮熟 放一布袋中 阁麦节干中捂臭，大约5天。注意：不要用麻皮带或塑料袋，因为这两种袋子不透气，豆子放在里面不捂。

2豆子唔好后要成丝窝状，取出房子容器中。

3花椒大茴煮成材料水放凉导入黄豆中，葁切成米也放入其中，萝卜片或冬瓜片也加入，加精盐好吃辣的可加辣椒面。腌制2天就可以吃了。

臭豆子炒鸡蛋。

首先准备一些臭豆子，鸡蛋四五个，大葱一根，青辣椒根据个人口味定量，调料只准备盐就可以了。本身臭豆子就富含氨基酸和多种天然的鲜味物质，鸡蛋也富含鲜味物质，所以调味只需盐就可以。

第二步，我们将鸡蛋充分打散，蛋液里滴几滴白醋，能使鸡蛋炒出来更蓬松，辣椒切丁，大葱切末。

鸡蛋充分打散

第三步，起锅烧油，开始炒制。稍微多放一点油，将臭豆子和青椒丁、大葱末一起放入油锅中煸炒。

第四步，臭豆子煸炒出香味，辣椒断生后，加入盐调味，再将蛋液倒入锅中，先小火慢煎

第五步，将一面蛋液煎至定型后，轻轻翻面，再煎另一面，煎至两面金黄后，就可以出锅了，如果想摆盘漂亮，可以用颠锅的方式煎蛋饼，小火慢煎，这样可以煎一张完美的蛋饼。

刚炒出来的臭豆子炒鸡蛋，卷煎饼非常的香，臭豆子的臭味和鸡蛋混合在一起，产生了另外一种特殊的味道，闻起来虽然还是有那么一点臭，但是吃起来是真的香大家赶紧试一试吧

总结：臭豆子是发酵食品，不仅保留了黄豆的营养，还通过发酵过程产生了多种氨基酸和生物活性物质，非常的营养健康，这也是日本人喜欢吃它的原因，所以建议大家如果条件允许制作，可以多多食用。

1、把黄豆洗干净，用清水泡5个小时以上（时间要根据温度来掌握，总之要把黄豆泡软），然后放入锅中煮熟。

2、把煮熟的黄豆捞出来（不用晾干），趁热直接放到容器里（用那种瓦罐的容器最好），然后把容器密封，最好用被子之类的捂上，至少要保持温度在10度以上，放7-10天，待到豆子变成那种用筷子一挑就扯粘条的时候，就表明已经成功了。

3、准备好调料适量。姜片、花椒粒、桂皮，大茴香，干辣椒等，将以上调料熬出适量调料水，然后加入盐，再加入菜（一般是白菜，冬瓜，萝卜之类），搅拌均匀后，再次密封，一般一周左右就可以吃了。

食材明细

黄豆500g

花椒5g

八角5g

食盐50g

干红辣椒50g

生姜30g

微辣口味

其他工艺

数天耗时

普通难度

萧县臭豆子的做法步骤

1

选豆。将准备好的黄豆进行挑选，将其中的烂的、坏的、虫吃的豆子挑出扔掉。

2

泡豆。将选好的豆子放在盆子里，倒入水，水量要求没过豆子，如中间发现水少了，可继续添加水至没过豆子。豆子需要泡12个小时以上。

3

煮豆。将泡好的豆洗一遍，放在锅内煮沸，然后关小火继续煮，直到豆可用手指碾碎即可。

4

捂豆。捞起沥干水分，趁热放入干净的盆中，盖上笼布，然后盖上保鲜膜，放在暖气附近。室内温度应保持在20-25度左右，约需7天时间即可长出一种白而带绿的粘丝菌毛，用筷子挑一下会发现有很粘的粘丝。

5

下豆。把花椒（约5g）、大茴香（约5g）用锅炒一下至稍微变色，跟花椒一起用搅拌机打碎；干红辣椒（约50g）炒一下，颜色开始部分变黄、能闻到辣椒香味即可，用搅拌机打碎，放到发酵好的豆子里；再放点精盐（约50g），细姜丝（约30克），用筷子反复搅拌，使之均匀。

6

晒豆。将下好的豆子放到阳光充足的地方晾晒4-5天即可，最好用保鲜膜盖上