大姨妈来了适合做什么运动

终坚贞不屈 4个月前已收到1个回答举报

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适合月大姨妈期间的运动有慢跑、瑜伽、打太极、散步等，其都比较轻柔，不会对月经期造成影响，同时还有利于经血的排除。

女性月经期间身体的免疫力和抵抗力都下降，不建议在月经期间做剧烈运动，如长跑、打球、跳绳、跳舞等动作

3小时前

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