跆拳道怎么踢好横踢经验的

没有伤口舔 3个月前 已收到2个回答 举报
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拐骗走的爱 4星

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采取分解+连贯的方式。先练前脚横踢，前脚横踢可以通过站立位扶墙弹踢与控腿，侧卧位弹踢与控腿。

随后可练击靶，确保大小腿折叠，随后顶胯弹腿击靶。

当前腿横踢熟悉之后，从实战式开始，练习蹬地提膝翻髋转脚，达到原地前腿横踢的姿势。

刚开始练习时不可速度过快，膝盖与髋关节的转换都不适应，需要循序渐进。

18小时前

32

时总冰 2星

共回答了81个问题 评论

练横踢的时候支撑的脚要转180°，也就是脚尖冲着后方，胯尽可能向前伸，也可以用绳子绑住脚，手拽着，悬空到你要踢的高度，坚持一段时间，把姿势固定

16小时前

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