自在饮江河 4星
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一般月子早餐还是以清淡易消化为主,所以杂粮粥是少不了的主食,然后搭配面食的小肉包,或者碳水的荞麦面包,三明治,再配上浓浓的纯牛奶,还有一些果蔬就基本差不多了,营养也比较全面
12小时前
你说的虚伪 2星
共回答了280个问题 评论
月子里,要喂养宝宝,母亲吃饭必须有营养,早餐就要既有营养,又要多些汤水。
一是要有主食,可以是大米饭、馒头、油条,或面包、干馍片;
二是要有汤水,可以是面片汤,鸡蛋汤、紫菜汤、排骨豆腐汤,也可以是小米粥、大米粥;
三是要有菜,可以是一份鲫鱼、一份土豆丝、一份白菜粉条,加一点小咸菜,开胃又下饭。
11小时前
记忆纷乱 4星
共回答了486个问题 评论
糖水姜汤煮荷包蛋:鸡蛋3个,红糖一块,姜片3块。
做法:开水500毫升,把水煮开后,红糖姜片放入,煮沸5分钟,鸡蛋逐个敲碎蛋壳放入红糖姜水,切忌翻动,煮一分钟后可以用筷子轻轻拨动,防止粘锅,煮沸5分钟后就可以盛入碗中食用。
8小时前
去经历 4星
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吃鸡蛋或小米粥简单又好吃
坐月子期间早上吃煮鸡蛋,鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁,容易被人体吸收,对产妇乳汁分泌和健康恢复有益,早上还可以喝牛肉汤猪蹄汤排骨汤,鸡蛋汤,轮换着吃,还可以吃细挂面,再放些青菜叶,很适合产妇使用,早上吃小米粥也是不错的选择。
4小时前
回答问题
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