摄生之道的意思

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《内经》中所云摄生，即今天所说的养生，养生之道范围宽泛，难以一言蔽之，我认为大抵用六个字初可概之，即：心宽丶营养丶锻练，心宽从心理精神方面要求是宽恕，最好的心情是宁静。营养是指饮食要科学合理，养份要全面均衡充足。至于锻练，那就是促使气血筋骨的旺盛活力，主张动而有制，静不过逸。

8小时前

这位太太 4星

共回答了408个问题评论

摄生之道意思是指一个人的谋求生存的方法，道理。

6小时前

8

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