练俯卧撑手臂痛胸肌不痛

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做俯卧撑的时候，手臂会感觉疼痛，但是不会感觉胸肌疼痛。俯卧撑是一项无氧运动，肌肉会因为肌肉供氧不足而产生大量的乳酸，从而使手臂出现酸痛的症状。

有的人因为锻炼胸肌的动作走样，大大降低了锻炼的效果，因此，动作一定要规范，才能真正达到效果。

21小时前

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