加速新陈代谢的十种超级食物

泪光丢失 1个月前 已收到2个回答 举报
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枯萎旳草 1星

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1. 西兰花：富含维生素C和胡萝卜素，能够促进新陈代谢，帮助消化。
2.燕麦：纤维质多，有助消化及清洁肠道，提升新陈代谢率。
3. 甜菜根：含有丰富的维生素A，能够加快新陈代谢的速度，起到抗衰老作用。
4. 豆腐：含有大量蛋白质，对新陈代谢有显著的加速功效。
5.蘑菇：蘑菇有很多类型，其中的维生素B的含量特别高，可通过激活新陈代谢提高新陈代谢速度。
6. 全麦：含有大量纤维，能增加胃液分泌，帮助新陈代谢。
7. 海带：海带含有丰富的镁元素，可以促进机体代谢，增强新陈代谢功能。
8. 奇异果：含有大量的维生素C、可有效提高新陈代谢能力。
9. 鳄梨：鳄梨中含有丰富的植物结构蛋白，能帮助新陈代谢更快。
10. 芹菜：芹菜中含有大量维生素K，能有效抑制衰老，增强新陈代谢功能。

4小时前

40

找吥菿嘬初 2星

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加速人体的新陈代谢的超级食物，比如瘦肉、鸡肉、黄豆、黑豆、燕麦、糙米、辣椒、香蕉、鱼、虾、海带、绿茶等食物，多摄入富含蛋白质、铁质、锌类的饮食，可以提高人体新陈代谢的水平。

2小时前

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