跆拳道控腿怎么练的

无谓搭台 3个月前已收到1个回答举报

共回答了67个问题采纳率：97.9% 评论

跆拳道控腿的练习方法介绍如下：

一腿站立，另一腿踢出(侧踢)，如此保持1分钟，然后逐渐延长至10分钟，此为第一步功成，此时两腿之力，已决非常人所能及。之后，可将5斤重的砖块挂于伸出脚的踝关节上，并到能坚持站10分钟为止。此时，两腿之自控能力，会如铜浇铁铸生根一般，虽有多人推挽，亦似蜻蜓之撼石柱。另外，引练习对于稳固腰马，亦甚有用。

5小时前

可能相似的问题

怎么锻炼腿部的控制力

嗯我慢热

查看 454

回答 2
跆拳道控腿怎么练

续写希望

查看 87

回答 1
控腿基本功训练方法

落泪的鱼

查看 972

回答 1
荒原主角

太阳的刺眼

查看 22

回答 2
中元节英文缩写

劳资扬气

查看 36

回答 3
糖醋泡蒜的正确做法

思念的梦

查看 61

回答 1
糖醋泡蒜的正确做法

不想长大

查看 84

回答 3
糖醋泡蒜做法

生活没必要

查看 686

回答 8
糖醋泡蒜最正宗的做法

成王或败寇

查看 27

回答 5
怎么防止空气墙太多

叼嗻烟接吻

查看 518

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

纯果汁能完全代替水果吗

1个月前1个回答
9月新安江山水画廊值得去吗

3个月前2个回答
如何做香辣肉丝东北香辣肉丝的做法

1个月前2个回答
分手后的温柔昵称

1个月前1个回答
男朋友原唱现场版

3个月前2个回答
嘉南传什么时候开拍的

1个月前1个回答
抖音是什么意思应许人怎样理解

1个月前3个回答
为什么手机开着声音却没有声音怎么回事

1个月前2个回答
雪莲果有什么吃法

1个月前1个回答