心被扯痛 3星
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正常人一天消耗的热量一般为1000~3000kcal左右。而且不同性别的人、不同肌肉含量的人,不同年龄的人,其消耗的能量会有一定差异。
年龄较小的儿童,往往基础代谢率较高,而年龄较大的人群,其基础代谢率较低,因此每日消耗的热量也有差异。
此外,如果是体力劳动者,如在工地干活的工人、军人等一天消耗热卡数要比坐在办公室工作的人群要高很多。
炎热的天气和寒冷的天气中,人所消耗的热量也会增加,炎热的天气,人体排汗较多,也会消耗一定热量,而寒冷的天气,人产热增加,消耗热量也会有所增加。
一般一天至少摄入1500左右kcal才能让成人保持一个比较好的新陈代谢状态。
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