好好好答应 2星
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1 米饭热量较低,是一种低热量的食品2 原因在于米饭主要成分是碳水化合物,每100克的热量只有130卡左右,相比其他主食如面条、馒头等低热量很多。此外,白米饭也不含脂肪和胆固醇,非常适合减肥人士食用。3 当然,如果你想增加米饭的热量,可以选择搭配一些高热量的食材,如肉类、蛋类、豆类等。但需要注意,过多的高热量食材摄入会增加身体负担,应当适量搭配。
21小时前
慢慢学会 4星
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1 米饭的卡路里热量因品种和加工方式不同而异,总体来说,一份普通的白米饭(100克)约含有130-140卡路里的热量。2 米饭中的热量主要来自其中的碳水化合物,其中还含有一些蛋白质和极少量的脂肪。3 对于那些需要控制体重或控制卡路里摄入的人来说,可以尝试选择糙米、小麦米或者紫米等高纤维、低糖的粗粮替代白米饭,以达到更好的健康效果。
19小时前
相知的坚定 4星
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米饭的热量通常为240卡路里。 100克米饭的总热量约为120卡路里,一碗200克米饭的总热量约为240卡路里,不同加工精度的大米的营养成分和总热量也不同。
16小时前
回答问题
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句末戏束
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