讨厌木糖醇 3星
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1 食物中有些可以通肠润便,比如高纤维的蔬菜和水果。
2 高纤维的蔬菜和水果可以增加肠道蠕动,促进排便,比如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果等等。
3 此外,饮水也是通肠润便的重要方法,保持每天饮水量充足,可以有效软化粪便,促进排便。另外,多喝热水或者温水也会有助于通肠润便。
2小时前
结伴出轨 4星
共回答了419个问题 评论
可以适当的喝一些蜂蜜水,另外也是可以吃一些奇异果的,另外也是可以吃一些粗纤维的食物,或者是吃一些苹果,这样都是可以促进肠道蠕动的,除此之外也可以适当的吃一些香蕉,但是也要注意不要过量的吃香蕉,因为过量的吃香蕉很有可能会引起大便干结等现象。
1小时前
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