琴音犹未绝 2星
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拉伸的好处非常多,主要有以下几种:
1.拉伸肌肉可以解除肌肉痉挛,缓解肌肉疲劳。
2.拉伸肌肉可以增加肌肉血液循环,增加关节活动范围。
3.拉伸肌肉还可以同时拉伸关节周围的韧带,缓解关节僵硬的症状。因此平时要多注意对肌肉拉伸锻炼,但不能过量,容易造成肌肉损伤。
15小时前
回答问题
拉筋十大好处和坏处
心凉如灰
拉伸筋的好处
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拉筋的好处
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拉筋的好处有哪些
与文字为伴
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