楓紫涙 4星
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跳绳平均每天需要跳300下以上才有助于长高。因为跳绳有助于提高人体的协调性和灵活性,同时还可以增强心肺功能和促进血液循环,这些都有利于身体的健康发展和长高。另外,根据资料显示,每天坚持跳绳300下以上的人,三个月后身高明显增加,肌肉也比较结实。所以,如果想通过跳绳来增高,每天跳绳300下以上才是比较科学和有效的方法。除了跳绳,其他运动也可以促进身体的发育和生长。例如篮球、乒乓球等运动,都有助于增加身高和锻炼身体素质。同时,良好的饮食和睡眠也是关键因素,营养丰富的食物和充足的休息时间有助于身体的健康发展。
2小时前
此刻心在痛 1星
共回答了11个问题 评论
一般来说,一名15岁的男生,如果想要通过跳绳来长高,那么必须每天保证跳1000下。这样才会有效果,所以说15岁男生每天跳1000下绳才会长高。
跳绳作为一项不错的运动方式,它才跳的时候,会对骨骼和肌肉产生刺激作用,从而促进骨骼和肌肉的生长,是一个人的身高能够变得更高。
1小时前
坏壊孩孓气 1星
共回答了155个问题 评论
每天跳绳多少能长高因人而异,一般每天跳绳三十分钟,每分钟的频率一百二十次左右,则坚持一段时间就可以长高。跳绳可以刺激生长激素分泌,促进骨骼生长,对长高有一定帮助
22小时前
空进不眠 2星
共回答了9个问题 评论
想要用跳绳这种方法,来有助于长高。一般每天至少需要跳500个左右,才能达到长高的效果。根据自己的身体素质和健康状况,来决定跳绳的数量。小于500个是效果不明显的。
18小时前
辞烟老街 2星
共回答了232个问题 评论
一般建议每天坚持半小时左右,每分钟的频率一百二十次左右,且年龄比较小的儿童可以分组跳,一次三组,一组10分钟左右。
13小时前
回答问题
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