各位老师好 初练心意六合拳站桩要站哪个桩

谢邀。各位老师好，初练心意六合拳站桩要站那个桩？

站马步站桩。它是中华传统武术所有拳术都适用的桩法。心意六合拳是一个内外兼修的凶狠拳法。即有内家拳法的内练一口气的修练技巧，又有外家拳法的外练筋骨皮的锻练方法。文修武练是中华传统武术内外兼修的精典练法。朋友圈內有一朋友专练心意六合把（少民祖传），它演练的心意六合把拳法，威狠凶悍，虎虎生威，步步惊心，把把杀人每一把都具心意六合拳的狼人杀。心意六合把只在江湖武林小众圈内流传，全凭祖传身传口授，一般人很难识得心意六合把的庐山真面目，这也就是中华传统武术有的秘杀绝技，鲜有在传武圈内广为流传的直接原因。心意六合拳独具传武所有拳法的凶狠刚猛能量劲力。它充分利用踝，膝，髋三大下肢关节的灵活运动方法的旋转应用，利用双脚十趾的抓地操练技法，产生龙根的沉实稳重技击效果，上肢腕，肘，肩与腰的360度无死角的旋转，（肘击，膝顶，肩撞...），是心意六合拳的技击技巧的三合劲力，全身的能量劲力，资源整合后的能量劲力整体劲力的齐发，力量劲力巨大无比，它充分利用心意六合拳的內三合，外三合的灵活性（心与意合，意与气合，气与力合）。配合传武的内外兼修的融

入，把传武内外二家拳的秘杀绝技全部应用于一生，彰显的是心意六合拳的凶狠威猛刚劲的绝杀威猛

劲力。马步站桩是传统武术最常用的一种站桩方法，它是南北拳法都通用的一种筑基功法。双脚站立与肩宽，也可与肩略宽一些，以自感舒适为度，双膝可弯与地面平行垂直，有一种似坐非坐感，双手握拳紧贴双腰间，双脚十趾抓地，呼吸自然，不能有硬劲蛮力的憋气存在感。以15至30分钟为度，这样锻练的时长安排每次练后，可以减少马歩站桩带来的疲劳感。传武的马步站桩，应用比较成功的

案例有少林五形八法拳的（侧拳反掌，神仙难挡），南拳的（沉桥大马，窄桥短马，喊声发力刚劲有力，能秒杀挑战众敌）。所以说初练心意六合拳以马歩站桩最为适宜。这就是小天使FB对初练心意六合拳用马步站桩比较好的回答。欢迎点评。

个人建议：首先要了解基本的东西，比如手型，步型，身形。还有要了解六法，即使鸡腿到龙腰这样依次顺序！了解他们的要点和要义！其次入门的基础为，桩功，即为练习十大真形的站桩！然后是在站桩的基础上，练习行桩，主要是练习活劲！主要是踩鸡步和龙吊膀！在就是练习发劲的练习，即是把！有鸡步摇闪把，鹰捉雷声把，追风赶月把，沉劈把，穿拳把，虎扑双把，熊行单把等等后面，就练习定步发力，主要是学习明劲和暗劲！其次是练习活步发劲！最后就练习身法，如七星内劲功主要是练习身法的，达到周身是法，遍身为拳！这些都是基础的主要核心步骤！只有一次练习好了才可以继续练习！套路这些，都是简单的东西，但是要知道套路之中的内容，非基础深厚者，难以触及和感悟的！所以练习步骤要以基础核心为主要目标！这样才能练习好！古传的心意六合拳！不然是没有神韵的！