苛苡苛苡嗎 2星
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糙米可以和小米一起煮,而且这两种米富含多种人体所需的营养,热量也比较低,平时大家可以多食用。
糙米和小米熬粥的时候,还可以搭配一点豆类,豆类提前浸泡一下,一起熬制出来,再配点包子鸡蛋啥的,营养基本上就满足了。一般老人比较爱吃这种的,好消化吸收,营养也够了。
11小时前
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