骑多久单车才等于跑步一小时呀

消逝的惟 1个月前 已收到2个回答 举报
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不必伤感 5星

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骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。

跑步一个小时消耗多少卡路里的热量,跟跑步的快慢非常相关。

一般通过运动锻炼或者运动减肥的人,往往采用慢跑的方式进行,如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。

采用慢跑的方式进行减肥或锻炼，一般持续半个小时到一个小时，不建议持续时间太长或太短。

3小时前

16

三分钟温度 2星

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骑自行车15公里等于跑步一小时

一般用时约在一个小时左右，如果是慢骑，那就用时更多。如果是跑步，一般的6分配速，15公里用时大约在1个半小时左右；如果是7分配速，15公里用时大约在1个小时45分钟左右。跑步，骑车，都是行好的运动项目，锻炼人的意志，健康人的体质。

1小时前

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