5点起床有什么好处

俄们来找茬 6天前已收到2个回答举报

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好处多多，有精神，一天精力都很旺盛，把一天的工作都能安排的井井有条，办事有条有理，做事不慌不忙自己能培养个勤快的人大家说还是早晨起早点好吧。

6小时前

那么念旧 1星

共回答了144个问题评论

早晨5点起床是惊蛰的时候，人体阳气在此一段时间内转化生发，以供人体使用，一天所用已足够。它不会对身体造成伤害。均衡营养合理搭配。早起做运动能增加肺活量，使肺气充盈，血液循环顺畅，有益健康。一般的睡眠时间是7-8小时，如果5点起床就得在9点半左右休息，这样人体比较健康。

4小时前

46

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