苦荞麦米怎么样去皮 变成米用来煮着吃

梦萦千回 17天前 已收到1个回答 举报
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材料苦荞麦50克 珍珠米100克 鹰嘴豆适量（可有可无）

做法1、苦荞麦洗净，去沙。

2、珍珠米也就是东北大米也洗净。

3、两种米混合，加入适量水和洗净的鹰嘴豆。

4、放入压力煲水开15分钟就可以。

5、普通沙褒要30分钟。小诀窍1、苦荞麦和东北大米的比例是1：22、苦荞麦不能多于东北大米，脾胃虚寒的人少吃。

3、鹰嘴豆又叫“长寿果”，有板栗的清香，煮粥放几粒，让粥的营养更全面。

9小时前

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