减肥期间能用哪些食物代替主食

旧颜我无知 3个月前已收到1个回答举报

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茶清溢香 2星

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减肥期间尽量少吃油炸食品和膨化食品，尽量少吃肥肉，或者难以消化的食物，主食也是可以适当吃一些的，尽量少吃面食，可以多吃些大米，大米营养丰富，而且可以当做主食，也不会造成脂肪堆积，也可以适当吃一些燕麦肉汤鱼汤，蔬菜和水果，都能够达到营养摄取均衡，并且有利于减肥。

15小时前

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