吃钙片后能不能喝牛奶呢牛奶和钙片同时吃会造成哪些副作用呢

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雪停叶生 4星

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牛奶中有丰富的优质蛋白及钙质，两者同服会造成钙的浪费，喝了牛奶之后两个小时左右，在吃钙片，吃饭的话也是这样，跟吃钙片相隔两个小时左右。少吃钙片多喝牛奶，食物疗法和多到户外锻炼、晒晒太阳，这样才是补钙的最佳方法。牛奶里富含钙质，没必要再服钙剂。

1小时前

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