减肥吃什么有饱腹感

久伴不碍 3个月前已收到1个回答举报

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减肥可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜，柚子，柑橘之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物，少食多餐，规律进食。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走，游泳之类的。

3小时前

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